Топ-10 запросов в терапию на простом языке
С чем чаще всего приходят женщины:
1️⃣ Я устала, сил нет вообще.
Каждый день будто на автопилоте: работа, семья, заботы. Постоянно устаю, даже после выходных. Кажется, что отдыха просто не существует. Как вернуть энергию? Куда она утекает? Как держать ресурс?
2️⃣ Я не понимаю и не чувствую, что такое женственность.
Говорят: «Будь женственной!» А что это вообще значит? Неужели только платья и мягкий голос? Хочется чувствовать себя женщиной, но без притворства, по-настоящему проживая каждый день из этого состояния.
3️⃣ Деньги приходят и уходят.
Зарабатываю, но почему-то всегда есть ощущение нехватки. Либо деньги задерживаются, либо внезапно все трачу. Что-то не так с моим отношением к ним?
4️⃣ Я притягиваю не тех мужчин / отношения в браке застыли и начали надоедать, нет искры, частые ссоры. Как вернуть былой огонь? Что сделать чтобы он перестал раздражать?
5️⃣ Я не знаю, чего хочу.
Все вроде нормально: работа, дом, семья. Но внутри пустота. Как понять, чего я хочу от жизни?
6️⃣ Я все время пытаюсь угодить другим. Для всех все - для себя ничего.
Не могу отказать, даже когда мне неудобно. Постоянно боюсь кого-то обидеть. В итоге сама страдаю.
7️⃣ Я не умею расслабляться.
Даже на отдыхе в голове миллион дел. Как только пытаюсь просто жить, сразу тревожусь: «А вдруг что-то пойдет не так?»
8️⃣ Я чувствую, что мое тело зажато.
В нем как будто скопилось напряжение. Иногда ноет спина, иногда живот сжимается от тревоги. Как жить в теле, которое полно сил, не отекает и не болит всегда?
9️⃣ Мне тяжело говорить «нет».
Я знаю, что не хочу этого делать, но все равно соглашаюсь. Почему так сложно отстаивать свои границы?
🔟 Я не слышу себя.
Все говорят: «Доверься себе!» А как? Как понять, что я действительно хочу, а что мне навязано? Желание проявить свой талант скрывается за тонной сомнений.
С чем чаще всего приходят мужчины:
1️⃣ Я постоянно в напряжении.
Вроде все нормально, но внутри как будто сжатая пружина. Иногда кажется, что даже дышать глубоко не получается.
2️⃣ Я хочу построить гармоничные отношения и понимать свою женщину, не раздражаться, а кайфовать. Как сохранить брак? Как не потерять себя в отношениях?
3️⃣ Я хочу больше зарабатывать, но что-то меня стопорит.
Я знаю, что могу больше, но будто сам себе вставляю палки в колеса. Не решаюсь, откладываю, а потом злюсь на себя.
4️⃣ Я не понимаю, что делать дальше.
Жизнь идет, а у меня нет четкого направления. Работа есть, но вдохновения нет. А менять все страшно.
5️⃣ Я боюсь ошибиться.
Кажется, что стоит сделать неверный шаг – и все разрушится. Почему так трудно просто попробовать?
6️⃣ Я работаю, работаю, а на семью времени нет.
Жене не нравится, что я постоянно занят. Сам понимаю, что перегибаю, но как балансировать между делами и отношениями?
7️⃣ Мне сложно принимать решения.
Я могу долго обдумывать что-то, но потом сомневаться: а вдруг не то выбрал?
8️⃣ Мне не хватает уверенности.
Снаружи я держусь уверенно, но внутри есть страх, что меня не воспримут всерьез.
9️⃣ Я чувствую, что мои детские травмы влияют на меня.
Вроде вырос, но какие-то обиды и страхи из детства до сих пор со мной.
🔟 Мне сложно говорить о своих эмоциях и ставить себя на первое место. Все для всех - ничего для себя. Спешу всем на помощь, а себя задвигаю.
Как сказать, что я злюсь или обижен, чтобы это не выглядело слабостью?
📌 Если ты увидел себя в этих вопросах, значит, время разбираться. Запишись на терапию к Юлии Чайкиной – начни слушать себя и менять свою жизнь.